Pesche e avena durante la notte ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 ogni
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
La colazione è il mio pasto preferito della giornata. Potrei mangiarlo anche per pranzo e cena. Farina d'avena, uova, frullati - tutto il giorno!
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 tazza Avena laminata avena
- 3/4 tazza di latte di mandorle non zuccherato
- 1 misurino Vega Protein Smoothie Viva Vaniglia
- 1 pesca
- 1 cucchiaio uvetta
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1 cucchiaino di cannella macinata
DIREZIONI
1 Unisci tutti gli ingredienti in un barattolo e mescoli bene. 2 Coprire il barattolo e lasciare riposare tutta la notte in frigorifero. 3 SUGGERIMENTO: puoi aggiungere qualsiasi tipo di mix-in che ti piace: burro di noci, noci, frutta fresca, semi di chia, semi di lino, ecc. Puoi aggiungere più o meno latte a seconda della consistenza desiderata. 4 Credito fotografico: Szakaly / iStock / Getty ImagesINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
364 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 ogni
- 5 g di grassi
- 56 g Carbo
- 23 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 5 g | 7% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 277 mg | 11% |
| Carboidrati 56 g | 27% |
| Fibra alimentare 10 g | |
| Zucchero 26 g | |
| Proteine 23g | 15% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
