Pesche e crema d'acciaio Cut Oatmeal Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 ciotole
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Questo metodo di prosecuzione consente di preparare l'avena la sera prima, limitando il lavoro pratico a pochi minuti al mattino.
INGREDIENTI
SERVI 4
- 2 tazze d'acqua
- 2 tazze 1% Latte
- 1 tazza Acciaio Tagliate Avena
- 1 pizzico Sale
- 1 1/2 tazze Pesche congelate
DIREZIONI
1 Unire 2 tazze di acqua e latte in una grande casseruola con un coperchio aderente. 2 Portare a ebollizione, quindi incorporare 1 avena tagliata in acciaio e un pizzico di sale. 3 Cuocere 1 minuto, quindi mettere il coperchio sulla padella e togliere dal fuoco. Mettere da parte durante la notte 4 Per riscaldare, mescolare 1 1/2 tazze di pesche fresche o congelate tritate e, se necessario, una spruzzata di latte intero. 5 SUGGERIMENTO: servire con le mandorle affettate e condire con puro sciroppo d'acero o miele.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
223 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 ciotole
- 4 g di grassi
- 38 g carboidrati
- 9 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 5% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 6 mg | 2% |
| Sodio 101 mg | 4% |
| Carboidrati 38 g | 18% |
| Fibra alimentare 5 g | |
| Zuccheri 11 g | |
| Proteine 9g | 6% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
