Mousse di proteine fruttifere ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 6
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1/6 porzioni di mousse
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Questo dessert ricco di proteine e senza latte proveniente da RealHealthyRecipes. com può essere fatto con una tazza di qualsiasi assortimento di frutta fresca se la passione non è la vostra passione. Inoltre, senza zuccheri aggiunti, fa una sana colazione, uno snack o un dessert - assicurati solo di usare la polvere proteica senza molto zucchero o con la stevia. Fai una manciata e riponilo in barattoli di vetro in frigo per una soluzione dolce in movimento.
INGREDIENTI
SERVE 6
- 1 tazza di polpa del frutto della passione
- 1 lattina di latte intero di cocco
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia pura
- 2 banana
- 1 cucchiai di olio di cocco extra vergine biologico
- 2 cucchiai di polvere proteica vaniglia
INDICAZIONI
1 Pelare e congelare le banane durante la notte. 2 Raffreddare la lattina di latte di cocco nel frigo durante la notte. 3 Quando è pronto, NON scuotere il barattolo. Ruota con cautela il barattolo e apri dal basso. Scola il liquido e raccogli la panna bianca in un robot da cucina. Scartare il liquido. 4 Getti tutti gli ingredienti in un robot da cucina. 5 Mescolare in alto fino a quando cremoso. Goditi il freddo.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
243 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1/6 porzioni di mousse
- 15 g di grassi
- 14 g Carbo
- 12 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 15 g < 22% | Grasso saturo 13 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 42 mg |
| 1% | Carboidrati 14 g |
| 7% | Fibra dietetica 1 g |
| Zuccheri 13 g | |
| Proteina 12 g | |
| 7% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
