Paradise Smoothie Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Un frullato nutriente denso, questa bevanda offre un pugno di antiossidanti, proteine, vitamina C e grassi sani.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1 pesca
• 1/8 avocado medio
• 1/3 tazza di fragole non zuccherate
• 3/4 tazza di yogurt greco magro basso
• 3 cucchiai Succo di melograno al 100%
• 1 cucchiaino di olio di vinaccioli
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

INDICAZIONI

1 Mettere la pesca, l'avocado, le fragole, lo yogurt, il succo, l'olio e l'estratto di vaniglia in un frullatore. 2 Purea per circa 15 secondi, o fino a che liscio. 3 Versare in un bicchiere alto e servire.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

318 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 frullato

11 g Grassi

35 g Carbo

19 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 11 g	16%
Grasso saturo 3 g
Colesterolo 11 mg	3%
Sodio 59 mg	2%
Carboidrati 35 g	17%
Fibra dietetica 4 g
Zuccheri 28 g < Proteina 19 g
12%	* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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