Durante la notte la ricetta del frutto tropicale e del parfait di Quinoa
Sommario:
- 2/3 tazza di fiocchi di quinoa
- 2 tazze di latte di soia a basso contenuto di vaniglia
- 215 CALORIE PER SERVIZIO
- 2 g di grasso
- 5 g Proteine
- Come rendere piccanti le ali di cavolfiore
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREZZO
- 0 m
- TOTALE
- 10 m
- Usa frutta precotta congelata per un semifreddo facile da preparare che scoppia con sapore La quinoa è una proteina completa e l'abbinamento con il tuo latte preferito rende un cereale freddo molto soddisfacente. Sia l'ananas che la papaia aiutano la digestione e i loro enzimi aiutano a creare la consistenza cremosa e dolce di questo semifreddo.
INGREDIENTI
SERVE 42/3 tazza di fiocchi di quinoa
2 tazze di latte di soia a basso contenuto di vaniglia
- 2 cucchiai di miele
- 1 tazza di ananas, congelati > 1 tazza di pezzi di mango congelati
- 1 tazza di papaya
- INDICAZIONI
- 1 Mescolare i fiocchi di quinoa con latte e miele. 2 Strati la miscela di quinoa con la frutta in vasi. 3 Lasciate riposare una notte in frigorifero. 4 Nota: usa il latte di tua scelta: soia, mandorla, canapa, ecc. Wap il miele per lo sciroppo d'acero, se è quello che preferisci! 5 PC: Susan Marque
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
215 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 parfait2 g di grasso
43 g carboidrati5 g Proteine
- % DV *
- Grassi totali 2 g
- 3%
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 39 mg | |
| 1% | Carboidrati 43 g |
| 21% | Fibra dietetica 3 g |
| Zuccheri 27 g | Proteine 5g |
| 3% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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