Una grande risposta: come posso perdere la pelle in eccesso dopo la perdita di peso?

LIVESTRONG. La serie "One GREAT Answer" porta le tue domande sulla salute e il fitness agli esperti più intelligenti del mondo.

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"Ho perso molto peso e ora ho più pelle in più punti. C'è un modo per bruciare queste pieghe resistenti all'esercizio fisico? "

-Peyton Farquhar, via Facebook

La risposta

Possono verificarsi pieghe extra della pelle quando si perde molto peso, si perde molto rapidamente o se si è un po 'più grandi. Con il tempo, tuttavia, è possibile ridurre l'aspetto di queste pieghe se si seguono i seguenti cinque passaggi.

1) Mantieni i tuoi muscoli fermi e più definiti con un allenamento di forza diligente.

2) Lavare a secco la pelle due volte al giorno per migliorare la circolazione. Questo stringe e illumina la pelle aiutando il sistema linfatico a liberare il tuo corpo dai rifiuti metabolici appena sotto la superficie.

3) Considera l'utilizzo di una sauna per sviluppare un sudore abbondante che purificherà ulteriormente il tuo corpo dalle tossine e migliorerà l'aspetto della pelle. Le saune a infrarossi penetrano in modo particolarmente profondo.

4) Bere da 8 a 10 bicchieri di acqua pura e pulita ogni giorno da un contenitore di vetro o acciaio inossidabile. Evitare i phalates trovati nella plastica significa meno contaminanti nel sistema, con conseguente pelle più liscia e più stretta.

5) Usa idratante e un autoabbronzante organico per rendere la pelle in eccesso apparire meno evidente.

Regalati un anno intero con questi suggerimenti. In definitiva, alcune persone optano per un intervento chirurgico se sono ancora scontenti della pelle in più. Ti suggerisco di raggiungere il peso corporeo desiderato e provare a ricordare quanto sei più sano senza il grasso in eccesso, anche se la tua pelle non è perfetta.

Informazioni sull'esperto

Kelli Calabrese, MS, CSCS, formatore internazionale per Adventure Boot Camp, il più grande campo di allenamento per il fitness del mondo.