Esercizi di terapia occupazionale dopo frattura del dito

La terapia occupazionale implica aiutare le persone a svolgere attività ricreative, lavorative o quotidiane efficacemente affrontando una disabilità o una lesione, come un dito fratturato. Le fratture devono essere curate abbastanza per permettere il movimento. Gli esercizi si concentrano sul ripristino della destrezza e della forza delle dita al fine di rimanere indipendenti e funzionare nel miglior modo possibile, secondo le linee guida MD. Consulta prima il tuo medico poiché non tutti gli esercizi potrebbero essere per te.

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Retrain Gripping Muscles

La perdita di aderenza si verifica normalmente dopo una frattura del dito. La presa gioca un ruolo chiave nello svolgimento delle attività quotidiane, come scrivere, governare, raccogliere oggetti e afferrare con fermezza gli oggetti. Gli esercizi di terapia occupazionale dopo una frattura del dito devono concentrarsi sul ripristino delle capacità di presa. Lavorare per migliorare la presa seduti in posizione verticale su una sedia ferma. Metti un asciugamano arrotolato nella mano ferita. Spremi il tovagliolo il più strettamente possibile. Tieni questa tensione per 10 secondi. Rilascia la tensione e rilassati per 10 secondi. Ripeti questo esercizio 15 volte.

Rafforzare con Isos

Gli esercizi di terapia occupazionale dopo una frattura del dito devono concentrarsi sul ripristino della forza alle dita per migliorare il funzionamento generale della mano. Le dita forti migliorano la tua capacità di sollevare oggetti, vestirti e ruotare le manopole per tutto il giorno. Lavora sulla forza delle tue dita posizionando entrambe le mani davanti al tuo corpo. Ruota il palmo destro verso l'alto e il palmo sinistro verso il basso. Posiziona delicatamente la parte superiore delle dita a sinistra sulle nocche superiori delle dita destre, secondo il sito web di terapia fisica online di Hep2go. Fai pressione cercando di separare le dita. Tieni questa pressione per 10 secondi. Rilascia la pressione e rilassati per 10 secondi. Ripeti questo esercizio 10 volte.

Coinvolgere lo stiramento del pollice

Il mantenimento della funzionalità del pollice svolge un ruolo chiave nel recupero in modo corretto da qualsiasi frattura del dito, secondo le linee guida MD. Questo è particolarmente vero se il tuo dito fratturato colpisce la tua mano dominante. Inizia a migliorare la flessibilità del tuo pollice facendo dei delicati tratti delle dita. Siediti in piedi su una sedia stabile. Sollevare il braccio infortunato e posizionare la mano davanti a sé, piegando il gomito a un angolo di 90 gradi. Posiziona il tuo indice sul lato sano e il secondo dito sul pollice del lato infortunato. Allontana delicatamente il pollice ferito dalla mano. Tieni questo tratto per 10 secondi. Ritorna lentamente alla posizione originale. Rilassati per 10 secondi. Ripeti questo esercizio 10 volte.

Migliora le capacità di presa

Gli esercizi di terapia occupazionale dopo una frattura del dito devono concentrarsi sul miglioramento della funzione di pizzicamento per ripristinare la capacità di raccogliere piccoli oggetti come graffette, monete, elastici e / o buste.Inizia a usare una molletta da bucato o un fermaglio per trucioli come attrezzo per eseguire una manovra di abduzione del pollice, nota Hep2go. Metti la spilla da bucato tra il pollice e l'indice della mano ferita. Premi lentamente il perno, facendo in modo che la molla funzioni. Tieni questa tensione per 10 secondi. Rilascia lentamente la tensione e rilassati per 10 secondi. Ripeti questo esercizio 10 volte.