Ricetta per frullati di farina d'avena

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Ricetta per gentile concessione di Morena Escardo.

INGREDIENTI

SERVES 1

• 1/2 Honeycrisp Apple (medio)
• 1/2 med Pere, Bartlett
• 1 cucchiaino di sciroppo d'acero
• 1 tazza di latte di canapa
• 1 pizzico di terreno cannella
• 1 tazza di farina d'avena cotta

DIREZIONI

1 Unire tutti gli ingredienti in un frullatore e mescolare fino a che liscio. 2 Divertiti! 3 CONSIGLI: 4 È possibile utilizzare qualsiasi latte o alternativa al latte per questo frullato. 5 Assicurati che la pera sia matura, leggermente morbida al tatto. 6 IMMAGINI PER GENTILE CONCESSIONE DI MORENA ESCARDO.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

332 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 frullato

6 g di grassi

60 g carboidrati

9 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 6 g	9%
Grassi saturi 1 g
Colesterolo 0 mg < 0%	Sodio 2 mg
0%	Carboidrati 60 g
29%	Fibra alimentare 5 g
Zuccheri 28 g
Proteine ​​9 g
6%	* I % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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