Carenza nutrizionale e agitazione

L'agitazione muscolare, chiamata anche tremore essenziale o fascicolazione muscolare, è uno spasmo incontrollabile dei muscoli. L'agitazione del muscolo è più evidente nelle mani, ma si verifica anche intorno al collo, agli occhi e alle gambe. I tremori e le scosse muscolari sono più comuni tra gli anziani e talvolta legati a malattie senili come il morbo di Parkinson e l'Alzheimer. La carenza nutrizionale è una causa comune di tono muscolare anormale e può portare a tremori cronici o contrazioni muscolari. Consultare il proprio medico se si nota che non si riesce a tenere le mani ferme.

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Ipoglicemia

L'ipoglicemia viene definita come basso livello di zucchero nel sangue, che si riferisce alla quantità di glucosio circolante nel sangue. Il glucosio è il principale combustibile per il tuo cervello e serve praticamente a tutti i tessuti per produrre energia. Saltare i pasti è la causa più comune di ipoglicemia, anche se si verifica anche nei diabetici che assumono troppa insulina. Un sintomo principale dell'ipoglicemia è rappresentato da tremori e debolezze muscolari diffuse, sebbene altri sintomi comuni includano "nebbia cerebrale", confusione, affaticamento e letargia, secondo il libro "Biochimica funzionale in salute e malattia. "Mangiare carboidrati raffinati o bere succo di frutta spesso risolve rapidamente lo scuotimento muscolare causato dall'ipoglicemia.

Carenza di vitamina B

Le vitamine B sono necessarie per il metabolismo, la produzione di energia, la funzione nervosa e la conduttanza, la sintesi enzimatica e la produzione di globuli rossi. Le vitamine del gruppo B sono rapidamente esaurite dallo stress, dalle tossine e dall'alcolismo, e le carenze sono comuni nelle persone con diete povere e problemi di malassorbimento, secondo "Regolamento metabolico: una prospettiva umana. "Le vitamine B più spesso legate alla sofferenza muscolare a causa della loro importanza per la funzione nervosa includono B-1 o tiamina, B-6 o piridossina e B-12 o cobalamina. Le carenze di queste vitamine invariabilmente influenzano la funzione cerebrale e portano ad altri problemi neurologici quali riduzione della cognizione, depressione, intorpidimento e formicolio agli arti e perdita di equilibrio. Carne rossa, pollo, pesce, fagioli, noci e verdure a foglia verde sono tutte buone fonti di vitamine del gruppo B.

Carenza di magnesio

I minerali sono importanti anche per la funzione nervosa e il tono muscolare normale. Il magnesio è particolarmente importante per il rilassamento dei muscoli. I primi sintomi di carenza di magnesio possono includere affaticamento, irritabilità, insonnia e tremori muscolari, spasmi o agitazione, secondo la "Biochimica Funzionale in Salute e Malattia". "La mancanza prolungata colpisce le onde elettriche nel cervello, nel cuore e nei muscoli scheletrici e può essere correlata a crampi muscolari cronici e sindrome delle gambe senza riposo.Se la carenza di magnesio è la causa del tremito muscolare, la supplementazione di magnesio può portare a notevoli miglioramenti in poche ore o giorni.

Disidratazione e squilibrio elettrolitico

La disidratazione si verifica quando non si beve acqua a sufficienza o si perde rapidamente troppa acqua da minzione eccessiva, diarrea o perdita di sangue. La perdita d'acqua è accompagnata dalla perdita di elettroliti come il potassio e il sodio, che sono i sali del corpo necessari per il normale controllo muscolare e la funzione nervosa. Un segno precoce di disidratazione è tremori o tremori muscolari, ma i crampi muscolari, il battito cardiaco irregolare, l'affaticamento e la ridotta funzionalità cerebrale possono essere seguiti rapidamente se il corpo non viene rifornito con acqua ed elettroliti. L'acqua potabile priva di minerali ed elettroliti non è sufficiente per riportare in salute una persona gravemente disidratata.