La nutrizione nel tè alla menta piperita

Usato a lungo da molte culture per le sue proprietà medicinali, la menta piperita è anche un tè calmante e mentalmente chiarificante. Sebbene non sia ricco di macronutrienti, compresi grassi, carboidrati o proteine, contiene vitamine, minerali e altri componenti che possono aiutare con un'ampia varietà di disturbi. Il tè alla menta piperita è considerato delicato, ma assicurati di controllare con il tuo medico prima di consumarlo regolarmente se hai a che fare con una malattia cronica.

Video del giorno

Identificazione

Il tè alla menta piperita proviene dalle foglie essiccate della pianta di menta piperita, un ibrido naturale di menta e menta d'acqua, secondo il libro del Reader's Digest Association "The Potere curativo di vitamine, minerali e erbe. " La raccolta delle foglie e dei fusti della pianta avviene prima che i fiori sboccino in estate. Il principale componente del tè alla menta piperita è l'olio di menta piperita, che contiene tutte le proprietà medicinali. Il mentolo, il mentone e il mentil acetato forniscono gli effetti terapeutici del tè alla menta.

Nutrizione

Il tè alla menta piperita contiene circa una caloria per porzione e non contiene grassi, carboidrati o proteine. Tuttavia, contiene molte sostanze nutritive, secondo l'erborista Kami McBride nel suo libro "The Herbal Kitchen", tra cui calcio, magnesio e potassio. Il tè alla menta piperita ha anche piccole quantità di vitamina A, vitamina C e acido folico. Il tè alla menta piperita è generalmente considerato sicuro, ma non dovrebbe essere usato se si ha un'ernia iatale o calcoli biliari acuti, aggiunge McBride.

Utilizza

Forse l'uso più noto per il tè alla menta piperita è quello di aiutare a lenire lo stomaco e favorire la digestione. Ma nel suo libro "20, 000 segreti del tè", lo scrittore di salute Victoria Zak nota molti altri usi, tra cui mettere un sacchetto di tè alla menta in una pentola di acqua bollente e usarlo come un inalante per la congestione del torace. Raccomanda anche di usare un sacchetto caldo di tè sulla pelle dove senti il ​​mal di testa e lo bevi per alleviare lo stress ed efficacemente per fermare nausea e mal di mare. Il tè alla menta piperita può anche essere gargarizzato per alleviare il mal di denti.

Ricerca

Gli studi hanno dimostrato che l'olio di menta piperita, che è contenuto nel tè alla menta, può essere utile per una varietà di disturbi. Una revisione sistematica di studi condotti nel 2008 e pubblicati nel "British Medical Journal" ha rilevato che l'olio di menta piperita era più efficace di un placebo nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile. Una rassegna del 2006 sulla "Ricerca sulla fitoterapia" dei potenziali benefici per la salute della menta piperita ha scoperto che la menta piperita in vitro è antimicrobica e antivirale, contiene forti azioni antiossidanti e antitumorali e un certo potenziale antiallergico, ma mancano studi sull'uomo sul tè alla menta.