Ricetta per barche al burro di noci

1. PREP
2. 03 m

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• 03 m

Una svolta extra-nocciola per le formiche su un registro. Ricetta per gentile concessione di Alissa Rumsey, RD, CSCS, portavoce dell'Academy of Nutrition and Dietetics - AlissaRumsey. com

INGREDIENTI

SERVE 1

• 2 cucchiai di burro di arachidi, cremoso
• 1 gambo grosso (11 "-12" lungo)
• 7 mandorle
• 1 cucchiaio di uvetta

DIREZIONI

1 Sbavare 2 cucchiai di burro di arachidi naturale su 1 bastoncino di sedano grande. 2 Top con le mandorle e l'uvetta. 3 SUGGERIMENTO: puoi scambiare altre frutta a guscio e frutta secca, tra cui: pistacchi, noci pecan, ciliegie, ecc. 4 PC: robynmac / iStock / Getty Images

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

296 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 snack

20g di grassi

19g carboidrati

10g di proteine ​​

% DV *
grassi totali 20g	30%
grassi saturi 2g
0,6 di colesterolo	0% < Sodium 58mg
2%	Carboidrati 19g
9%	Dietary Fiber 4g
Zucchero 10g
Proteine ​​10g
6%	* Il% Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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