Senza zucchero, ricetta a base di cioccolata calda a basso contenuto di grassi
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERV 4
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 tazza
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Per coloro che cercano di ridurre lo zucchero e le calorie, il facile fatto in casa la ricetta può essere regolata per semplici sostituzioni come l'utilizzo di latte non grasso o un latte alternativo come la mandorla o la soia. Scambia il cioccolato al latte con cioccolato fondente a basso contenuto di grassi e aggiungi la stevia separatamente a piacere. Potresti provare a usare due barre di barrette di cioccolato a base di stevia come quelle di Lily's Sweets invece del cioccolato fondente non zuccherato e polvere di stevia.
INGREDIENTI
SERV 4
- 4 tazze di latte di mandorle non zuccherato
- 1 cucchiaio di cacao non zuccherato
- 160 g di cioccolato fondente
- 1 pizzico di sale
- 1 cucchiaino di polvere di Stevia
INDICAZIONI
1 A fuoco basso, scaldare il latte fino a formare piccole bolle ma prima che il latte inizi a bollire. Assicurati di non scottare il latte o non avrà il miglior sapore. 2 Quindi aggiungere sale, cacao, cioccolato e mescolare fino a fusione e combinazione. 3 Togliere dal fuoco e servire.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
139 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 tazza
- 9 g di grasso
- 12 g carboidrati
- 3 g Proteine
| % DV * | |
| Grasso totale 9 g | 12% |
| Grasso saturo 4g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 253mg | 10% |
| Carboidrati 12g | 6% |
| Fibra dietetica 2g | |
| Zucchero 8g | |
| Proteine 3g | 2% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
