I diuretici naturali per perdere peso in acqua

L'acqua può aggiungere parecchi chili al telaio, ma spesso si può perdere peso semplicemente usando il bagno. Esagerare i diuretici può causare disidratazione, ma mangiare quantità moderate di alimenti diuretici può aiutare a espellere una quantità d'acqua sicura. Bere anche molti liquidi non alcolici, perché un corpo ben idratato ha meno probabilità di trattenere l'acqua. La ritenzione idrica può essere grave, quindi consultare il medico se si sente gravemente gonfio o se i sintomi persistono.

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Alimenti che espellono l'acqua

Un certo numero di alimenti ha proprietà diuretiche, il che significa che fanno irrigare il tuo corpo attraverso la minzione. Il Centro medico dell'Università del Maryland riporta che gli asparagi, l'uva, la barbabietola, la cipolla, l'ananas, la zucca e l'aglio sono tutti diuretici naturali. Questi possono reagire con farmaci diuretici, quindi consultare un operatore sanitario prima di mangiarli se stai prendendo altri rimedi per la ritenzione idrica.