Tecniche di meditazione nativa americana
Sommario:
La spiritualità indiana nativa americana si basa sulla connessione tra l'umanità e il mondo naturale. La natura gode di grande rispetto, con animali e alberi, ad esempio, venerati come entità sacre. Gli animali, infatti, sono visti come insegnanti e guide nella meditazione. Nel sistema di credenze indiano americano, la meditazione è un modo per trascendere il mondo materiale e ottenere la saggezza divina.
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Pulizia e purificazione
Prima di meditare, la tradizione indiana americana richiede purificare la tua aura bruciando la salvia. Unisci un fascio molto piccolo di salvia essiccata e accendilo per produrre una piccola quantità di fumo e un profumo purificante. Usando il saggio fumante come una bacchetta, cerchia la tua testa e il tuo corpo per purificare la tua aura. Per purificare l'area in cui mediterai, solleva il fascio di salvia illuminato in tutti e quattro gli angoli della struttura e sporca la cenere della salvia bruciata sulle porte. Fare molta attenzione quando si maneggia la salvia o la cenere incandescente.
Meditazione totemica
Una tipica tecnica di meditazione indiana nativa americana è la meditazione totemica. Quando mediti, pensa alle qualità che vorresti realizzare in te stesso nel prossimo anno. Quindi medita su qualsiasi animale che pensi possa aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Chiedi all'animale assistenza per fornire saggezza e guida. Animali diversi simboleggiano tratti diversi nella cultura degli indiani d'America, quindi fai qualche ricerca prima di decidere su un animale su cui concentrarti.
Drumming
Una tecnica di meditazione indiana americana comune è la percussione. Il tamburo è uno strumento chiave per uno sciamano indiano, poiché aumenta la sua intuizione e accresce le sue percezioni del soprannaturale. Inoltre, secondo la credenza, il tamburo può rilasciare ed equilibrare l'energia spirituale, ei ritmi ipnotici possono aiutare a calmare la mente e rilassare il corpo in un modo che favorisce il raggiungimento di uno stato meditativo.
Musica e relax
Un'altra tecnica utilizzata per mettere la tua mente in uno stato meditativo è la musica indiana nativa americana. Stilisticamente, la musica meditativa degli indiani d'America spazia tra i canti tradizionali e la moderna musica in stile New Age per ridurre lo stress e favorire il rilassamento. Quando ti prepari a meditare, mettiti comodo e crea un'atmosfera sicura, rilassante e senza distrazioni. L'illuminazione bassa e sommessa è preferibile; se lo desideri, accendi alcune candele aromaterapiche che emettono un profumo rilassante e rilassante.
