Mi si stringe la gola e si chiude durante gli esercizi

Può essere difficile respirare quando la gola si sente come se improvvisamente si stringesse o si chiudesse durante l'esercizio. Il problema è causato dalla disfunzione delle corde vocali, una condizione che colpisce le corde vocali o la casella vocale nella gola. Imparare una serie di esercizi speciali può aiutarti a rilassare la gola e rendere meno difficile la respirazione.

Video del giorno

Identificazione

Le corde vocali si trovano nella trachea, il tubo all'interno della gola che porta aria dalla bocca ai polmoni. Durante l'espirazione, le corde vocali coprono parzialmente la trachea. Quando parli, le tue corde vocali vibrano producendo suoni. Le corde vocali normalmente si aprono quando si espira o si inspira. Se hai una disfunzione delle corde vocali, le tue corde vocali non si aprono e si chiudono come dovrebbero, il che rende difficile avere abbastanza aria nei polmoni. Sebbene la disfunzione delle corde vocali possa accadere in qualsiasi momento, può essere particolarmente fastidiosa quando si sta facendo esercizio fisico e potrebbe essere già senza fiato.

Sintomi

Se si ha una disfunzione delle corde vocali, sia la gola che il petto possono ferire mentre si lotta per far entrare aria nei polmoni. Potresti anche respirare o respirare a corto di fiato e potrebbe richiedere uno sforzo reale per inspirare o espirare completamente. Altri potenziali sintomi del disturbo delle corde vocali comprendono tosse, raucedine e schiarimento della gola. I sintomi della disfunzione delle corde vocali possono influenzare la tua capacità di partecipare pienamente a sport o attività, in particolare le attività che comportano la corsa o uno sforzo faticoso.

Cause

Oltre all'esercizio fisico, una serie di altre condizioni può innescare o peggiorare la disfunzione delle corde vocali, tra cui gocciolamento post-nasale, disturbi da reflusso gastroesofageo, reflusso laringofaringeo, risate, canti, cambiamenti livelli di temperatura o umidità dell'aria, raffreddori o esposizione a forti odori, allergeni, irritanti e fumo di sigaretta. Alcune persone potrebbero notare un aumento dei sintomi se si sentono stressati o arrabbiati.

Trattamento

Dopo che il medico ha confermato di avere una disfunzione delle corde vocali, potrebbe raccomandare di iniziare la terapia con corde vocali con un logopedista. Il terapeuta ti insegnerà esercizi di respirazione profonda per favorire il rilassamento e mostrarti come eseguire altri esercizi per aiutarti a rilassarti e ad aprire la gola quando avverti i sintomi. Se i sintomi si manifestano durante l'attività fisica, il terapeuta potrebbe chiederti di correre su un tapis roulant o eseguire altri tipi di esercizi finché i sintomi non si manifestano. Trattare le condizioni di base che potrebbero scatenare la disfunzione delle corde vocali può aiutare a ridurre i sintomi. L'American Thoracic Society suggerisce l'apprendimento di tecniche di rilassamento, o sottoposti a biofeedback o psicoterapia se le emozioni o lo stress innescano la disfunzione delle corde vocali.

Considerazioni

La disfunzione delle corde vocali può essere confusa con l'asma indotto dall'esercizio perché entrambe le condizioni hanno sintomi simili, rapporti di salute ebraica nazionale. Alcune persone hanno anche asma oltre alla disfunzione delle corde vocali. Se ha qualsiasi tipo di problema respiratorio, il medico deve valutare tutte le potenziali cause, inclusa la disfunzione delle corde vocali, l'asma o altre condizioni polmonari.