Ricetta al cioccolato con frullati alla menta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frullato
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Questo frullato al cioccolato e menta è fuori dal mondo rinfrescante. La ricetta combina una banana congelata, polvere di proteine di cioccolato, spinaci, latte di mandorla e le due vere star dello spettacolo: pennini di cacao e foglie di menta fresca. I pennini di cacao possono aiutare a migliorare la salute del cuore, mentre le foglie di menta aiutano a promuovere la digestione.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 banana media
- 1 misurino di proteine in polvere, cioccolato
- 10 foglie di menta fresca
- 1 tazza di spinaci
- 2 tazze di mandorle Latte
- 2 cucchiaini di cacao
- 4 Ice Cube
INDICAZIONI
1 Congelare una banana matura. 2 Mettere banana, proteine in polvere, spinaci, menta e latte di mandorle nel frullatore e mescolare fino a ottenere una miscela densa e consistente. Aggiungere il ghiaccio se si desidera una consistenza più spessa. 3 Aggiungi i pennini di cacao e mescola a bassa velocità finché non si disperdono per tutta la miscela. 4 PC: Jenna Butler.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
409 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 frullato
- 11 g Grasso
- 56 g Carbo
- 20 g Proteina
| % DV * | |
| Grasso totale 11 g | 16% |
| Grasso saturo 3 g | |
| 10 mg di colesterolo | 3% |
| sodio 453 mg | 18% |
| carboidrati 56 g | 28% |
| fibre alimentari 14 g | |
| zuccheri 28 g | |
| Proteina 20 g | 13% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
