Ricetta di zucca Acorn glassata
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 dose
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- PREP
- 06 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 16 m
Alto contenuto di grassi saturi naturali, l'olio di cocco può aumentare il colesterolo buono e promuovere la salute del cuore. Aggiungerai anche una spolverata di sale marino e sciroppo d'acero per completare l'innocuità della zucca di ghianda.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 1 Zucca intera acerba
- 3 cucchiaino di olio di cocco
- 1 cucchiaino Sciroppo d'acero
- 1/8 cucchiaino di sale marino
DIREZIONI
1 A seconda della grandezza della padella, potrebbe essere necessario eseguire due lotti, quindi utilizzare lo sciroppo d'acero e l'olio di conseguenza. 2 Mettere 2 cucchiaini di olio di cocco in una padella a fuoco medio. 3 Aggiungere le fette di zucca in un unico strato e cospargere leggermente con sale marino. 4 Cuocere con un coperchio fino a doratura su un lato, e girare verso l'altro lato, la cottura per altri due minuti. 5 Aggiungi lo sciroppo d'acero e mescola per ricoprire. Cuocere per un altro paio di minuti. 6 Ripeti se necessario per utilizzare tutte le fette di zucca. 7 PC: Susan MarqueINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
85 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 dose
- 4 g di grassi
- 12 g carboidrati
- 1 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 5% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 73 mg | 3% |
| Carboidrati 12 g | 6% |
| Fibra alimentare 2 g | |
| Zuccheri 1 g | |
| Proteina 1 g | 0% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
