Mango Lassi Recipe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 2
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 tazza
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- PREP
- 03 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 03 m
Il lassi è una bevanda a base di yogurt con origini in India e Pakistan.
INGREDIENTI
SERVES 2
- 1 1/2 tazze Mango frozen Chunks
- 1 tazza Lowfat Plain Yogurt
- 1/2 tazza di tè verde non zuccherato
INDICAZIONI
1 Aggiungi tutti gli ingredienti a un frullatore e purè ad alta velocità per 1 minuto. 2 Versare in due bicchieri. 3 (Nota: per una versione più dolce, utilizzare il tè addolcito con nettare di cocco, miele, stevia o dolcificante a base di frutta). 4 SUGGERIMENTO: assicurarsi che il tè sia stato raffreddato. 5 Add-on opzionale: cardamomo macinato. 6 crediti fotografici: Jackie NewgentINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
172 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 tazza
- 2 g di grassi
- 27 g carboidrati
- 12 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 2 g | 2% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 140 mg | 5% |
| Carboidrati 27 g | 13% |
| Fibra alimentare 5 g | |
| Zuccheri 47 g | |
| Proteine 12g | 7% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
