Bassa potassio e fibromialgia
Sommario:
- Video del giorno
- Fibromialgia
- Potassio
- Sintomi a basso tenore di potassio
- Potassio e Liquirizia
- Fibromialgia e basso contenuto di potassio
La fibromialgia può essere una condizione debilitante senza causa definitiva e vari metodi di trattamento. La ricerca sulle cause e trattamenti efficaci per questa condizione è limitata, con risultati inconcludenti. Una dieta sana ricca di sostanze nutritive è un'opzione di trattamento suggerita. Un nutriente che potrebbe aiutare a gestire la fatica e i sintomi muscolari è il potassio. Il basso contenuto di potassio, o ipokaliemia, produce sintomi associati a, o scambiati per, fibromialgia.
Video del giorno
Fibromialgia
La fibromialgia è un disturbo comune che colpisce le persone di età compresa tra 20 e 50 anni, con una prevalenza maggiore nelle donne. Spesso comporta dolore diffuso e cronico. Il dolore si manifesta nei muscoli, nei punti dolenti e nelle articolazioni e si traduce in rigidità, una limitata capacità di esercizio, difficoltà a svolgere le attività di vita quotidiana senza dolore e depressione o ansia. Mal di testa, problemi di sonno e disturbi dell'umore spesso vanno d'accordo con esso. Le cause esatte per il disturbo sono sconosciute e il trattamento spesso comporta cambiamenti nello stile di vita e pratiche tecniche di rilassamento.
Potassio
Ciascuna delle tue cellule ha più potassio del calcio, del magnesio o di qualsiasi altro minerale. L'equilibrio dei liquidi cellulari, la pressione sanguigna, i segnali di impulso nervoso e la secrezione ormonale richiedono potassio. In particolare, la funzione muscolare non può avvenire senza i corretti livelli di potassio nel corpo. L'assunzione giornaliera ottimale per uomini e donne adulti è compresa tra 99 e 300 mg. Più di 18 g al giorno sono considerati tossici e possono causare affaticamento muscolare e malfunzionamento cardiaco.
Sintomi a basso tenore di potassio
Il potassio basso o carente provoca spasmi muscolari, crampi, rigidità e altri sintomi. A seconda di quanto è basso il tuo potassio, gli effetti muscolari potrebbero essere lievi o piuttosto gravi. In caso di ipopotassiemia estrema, il danno muscolare può portare a rabdomiolisi, a rottura delle cellule muscolari o addirittura a paralisi polmonare.
Potassio e Liquirizia
La liquirizia è spesso raccomandata per chi soffre di stanchezza cronica, un sintomo associato alla fibromialgia, ma è importante osservare un consumo eccessivo. Il consumo regolare di liquirizia o di prodotti contenenti liquirizia come i tè può portare a una sindrome in cui il potassio è gravemente colpito. Il consumo di liquirizia superiore a 30 g al giorno ti mette a rischio di ipertensione, bassi livelli di potassio nel sangue e estrema debolezza muscolare. Ingerire quantità inferiori per più di quattro settimane potrebbe anche essere dannoso, specialmente se si ha una condizione come l'ipertensione.
Fibromialgia e basso contenuto di potassio
Nessuna evidenza scientifica collega potassio e fibromialgia. Alcuni medici non associano affatto i due. Tuttavia, quelli con fibromialgia sono incoraggiati ad evitare la caffeina. La caffeina non solo aumenta l'ansia, ma esaurisce il corpo di potassio.Poiché bassi livelli di potassio possono portare a un affaticamento estremo, che è anche un importante sintomo della fibromialgia, l'assunzione di potassio o l'integrazione possono essere una parte importante del trattamento della fibromialgia. Troppo poco potassio può aumentare il fluido all'interno del corpo, portando ad un ciclo di infiammazione e dolore. Più sodio esagererà questa risposta.