Patatine fritte con germogli e salsa dea verde Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERV 4
- 1 Preriscaldare il forno a 450 gradi e allineare una teglia con carta da forno. 2 Sfregare le patate, tagliarle in sezioni simili a friggere e condirle con olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe. Stenderli sulla teglia e cuocere per circa 40 minuti o fino a marrone, lanciando a metà. 3 Mentre cuociono, preparare la salsa dea verde combinando tahini, prezzemolo, erba cipollina, scalogno, succo di limone, latte di mandorle, sale marino e pepe nero in un frullatore e frullare in alto fino a che liscio. 4 Soffia le patatine con salsa dea verde e cospargere i germogli, l'erba cipollina e la scorza di limone.
- 332 CALORIE PER SERVIZIO
- 16 g di grassi
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 10 m
- COOK
- 45 m
- TOTAL
- 55 m
Fare le tue patatine a casa non è difficile come te Pensa. Soffocatelo con questa salsa tahina dalla dea verde e sarete assuefatti per sempre.
INGREDIENTI
SERV 4
- 5 Russets Patate
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 2 cucchiai di succo di limone
- 1/2 cucchiaino di sale marino
- 1/2 cucchiaino di pepe nero, macinato < 1/4 tazza di Tahini
- 1/4 tazza di prezzemolo, crudo fresco
- 2 cucchiai di erba cipollina fresca
- 1/4 tazza di scalogno (s)
- 2 cucchiai di succo di limone puro
- 1/2 tazza di latte di mandorle non zuccherato
- 1/4 cucchiaino di sale marino
- 1/4 cucchiaino di pepe nero
- 1/4 tazza di germogli, croccante fresco
- 2 cucchiai di erba cipollina
- 1 cucchiaino di buccia di limone
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1 Preriscaldare il forno a 450 gradi e allineare una teglia con carta da forno. 2 Sfregare le patate, tagliarle in sezioni simili a friggere e condirle con olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe. Stenderli sulla teglia e cuocere per circa 40 minuti o fino a marrone, lanciando a metà. 3 Mentre cuociono, preparare la salsa dea verde combinando tahini, prezzemolo, erba cipollina, scalogno, succo di limone, latte di mandorle, sale marino e pepe nero in un frullatore e frullare in alto fino a che liscio. 4 Soffia le patatine con salsa dea verde e cospargere i germogli, l'erba cipollina e la scorza di limone.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI332 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 porzioni16 g di grassi
- 37 g carboidrati
- 9 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 16 g | |
| 24% | Grasso saturo 3 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 404 mg |
| 16% | Carboidrati 37 g |
| 18% | Fibra alimentare 1 g |
| Zuccheri 2 g | |
| Proteine 9g | |
| 5% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
