Lite Cobb Salad con Turkey Bacon Ricetta

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

Questa versione "lite" della classica insalata Cobb è perfetta per aiutare raggiungi i tuoi obiettivi di peso.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1 uova (s)
• 2 fette di pancetta affumicata
• 2 tazze di lattuga romana tagliata
• 1/4 avocado medio
• 1/4 di cetriolo (s)
• 1/2 pomodoro (i)
• 1 carota (s)
• 1 cucchiaino di aceto balsamico
• 1/4 di limone

DIREZIONI

1 Mettere l'uovo in una piccola casseruola e coprire con acqua fredda per un pollice. A fuoco medio, portare l'acqua ad ebollizione. Quando l'acqua inizia a bollire, coprire e rimuovere dal fuoco. Lasciare riposare per circa 5 minuti e poi correre sotto l'acqua fredda. Tagliare l'uovo 2 Cuocere la pancetta nel microonde posizionando delle strisce su un tovagliolo di carta doppio e cuocere in alto per 1 minuto. Un'altra opzione: mettere la pancetta in una padella e cuocere a fuoco basso; girare spesso, togliere il grasso e cuocere fino a ottenere la freschezza desiderata. 3 Metti la lattuga in un'insalatiera e aggiungi le verdure a pezzetti. 4 Aggiungi uovo e sbriciolarsi nella pancetta. 5 Versare l'aceto e spremere il limone sopra l'insalata.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

294 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 insalata

14 g Grassi

20 g Carbo

22 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 14 g	21%
Grasso saturo 2 g
Colesterolo 236 mg	78%
Sodio 530 mg	22%
Carboidrati 20 g	9%
Fibra alimentare 8 g
Zucchero 8 g
Proteine ​​22g	14%
* Il% Daily Value (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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