Pollo alle fave e polpettine
Sommario:
- INGREDIENTI
- CARNI 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 sandwich
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Scambia carni rosse e condimenti ad alto contenuto di grassi per pollo magro e spinaci freschi, formaggio e fichi.
INGREDIENTI
CARNI 1
- 1 Baguette integrale (porzione laterale)
- 1/3 tazza di spinaci biologici
- 6 oz di pollo al forno biologico
- 1 fico di medie dimensioni
- 1 / 2 oz Fresh Chevre
- 2 cucchiaini di riduzione balsamica
DIREZIONI
1 Svuotare il pane su ciascun lato per rimuovere un pezzo di carboidrati in eccesso. 2 Adagiare alcuni spinaci, il petto di pollo arrosto con la pelle, fichi maturi a fette e chevre. Finire con un filo di riduzione al balsamico. 3 * LA RICETTA È EFFETTIVAMENTE ~ 80 CALORIE INFERIORI A QUANTO INDICATO DALL'ECCESSO IL PANE È "SPINTO" DEL FOGLIO. 4 Ricetta e Immagine per gentile concessione di Abbey's Kitchen Inc., Proprietario5 www. abbeyskitchen. comINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
472 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 sandwich
- 9 g di grassi
- 59 g carboidrati
- 40 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 9 g | 12% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 1529 mg | 63% |
| Carboidrati 59 g | 29% |
| Fibra alimentare 6 g | |
| Zucchero 22 g | |
| Proteina 40 g | 26% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
