Zuppa di lenticchie in brodo La ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dose: 1 zuppa e insalata
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
La zuppa di lenticchie è abbondante e abbondante grazie alle proteine e alle fibre delle lenticchie. L'insalata di accompagnamento può essere preparata con qualsiasi verdura tritata preferita.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 tazza di zuppa di lenticchie a basso contenuto di sodio
- 1 tazza di verdure per bambini
- 1 gambo di sedano
- 1/2 carota (s)
- 1/2 pomodoro (i)
- 5 mezze noci
- 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
DIREZIONI
1 Preparare la zuppa in base alle istruzioni della confezione e aggiungere i dadi. 2 Insalata di Toss con olio e aceto.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
319 CALORIE AL SERVIZIODose: 1 zuppa e insalata
- 15 g Grassi
- 35 g Carbo
- 11 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 15 g < 22% | Grasso saturo 2 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 407 mg |
| 16% | Carboidrati 35 g |
| 17% | Fibra alimentare 11 g |
| Zuccheri 11g | |
| Proteine 11g | |
| 7% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
