Ricetta per frullato al limone pere e zenzero
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Servire Formato: 1 frullato
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ricetta per gentile concessione di Guru Nutrienti.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 1/2 tazze d'acqua
- 1 pera
- 1 oz Root di zenzero fresco
- 1 stelo medio Sedano
- 1/4 avocado medio
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 1 tazza di spinaci
DIREZIONI
1 Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che liscio. 2 Aggiungi più acqua se lo vuoi più sottile. Se sei nuovo agli smoothies e hai bisogno di un po 'più dolcezza, aggiungi un pezzo di banana 4-5 "3 Immagine gentilmente concessa da: Lecic / iStock / Getty ImagesINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
250 CALORIE PER SERVIREServire Formato: 1 frullato
- 6 g Grasso
- 42 g Carboidrati
- 6 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 6 g | 9% |
| Grassi saturi 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 187 mg | 7% |
| Carboidrati 42 g | 21% |
| Fibra alimentare 11 g | |
| Zuccheri 18 g | |
| Proteine 6 g | 4% |
| * La% giornaliera Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana: 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
