Citronella di barbabietola e insalata di feta Mason Ricetta

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 25 m

La citronella ha vitamine B assortite ed è antimicrobica. I formaggi a base di latte di pecora tendono ad essere piccanti, e il sottile agrume di citronella illumina il formaggio e ne esalta la nitidezza.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 3/4 tazza di barbabietole crude
• 1/2 tazza di formaggio Feta
• 1 tazza di rucola
• 1 cucchiaio di aceto balsamico
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 1 bastoncino citronella
• 1/4 cucchiaino di sale
• 1/8 cucchiaino di pepe nero

DIREZIONI

1 Direzioni: 2 In una padella per piroscafi o in una pentola con mezzo pollice di acqua, vaporizzare le barbabietole con citronella per 20 minuti o fino a cottura completa. 3 Aggiungi sale e pepe alle barbabietole e lasciate raffreddare. 4 Livelli le barbabietole in un barattolo di vetro. Aggiungere il formaggio e condire con olio e aceto. Riempire la rucola e sigillare fino a quando non si è pronti per mangiare.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

247 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 insalata di muratore

14 g di grassi

15 g carboidrati

16 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 14 g	20%
Grasso saturo 2 g
Colesterolo 5 mg	1%
Sodio 1540 mg	64%
Carboidrati 15 g	7%
Fibra dietetica 3 g
Zuccheri 9 g < Proteine ​​16g
10%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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