Limone Capesante al mare Pepper Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 6 capesante
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Un pasto leggero, salutare e salato - facile da preparare! Le capesante sono una proteina con poco grasso.
INGREDIENTI
SERVES 1
- 6 smallops
- 1/4 cucchiaino di pepe al limone
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
INDICAZIONI
1 teglia da forno con foglio e spray con spray da cucina. 2 Aggiungere le capesante e cospargere con condimento al pepe limone. 3 Cuocere da 3 a 5 minuti o fino a cottura ultimata.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
241 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 6 capesante
- 14 g di grassi
- 6 g carboidrati
- 22 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 14 g | 21% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 42 mg | 14% |
| Sodio 936 mg | 39% |
| Carboidrati 6 g | 3% |
| Fibra dietetica 0 g | |
| Zuccheri 0 g | |
| Proteine 22g | 14% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
