Limone Aglio gamberetti Pasta Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzioni
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- PREP
- 02 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 07 m
Ricetta per gentile concessione di" The Pound a Day Dieta: perdere fino a 5 chili in 5 giorni mangiando gli alimenti che ami. "
INGREDIENTI
SERVE 4
- 1 sec Spruzzo di olio d'oliva
- 2 1/2 cucchiai di aglio tritato fine in oliva pura Olio
- 1 cucchiaio di peperoncino rosso
- 2 tazze di zucchine
- 16 once di pasta Shirataki
- 12 once di gamberetti bianchi
- 1/4 di tazza 100% succo di limone
- 1 pizzico di sale
DIREZIONI
1 Spruzzare una padella antiaderente grande con 4 secondi di olio d'oliva e posizionare su fuoco medio-alto. Aggiungere l'aglio e cuocere, mescolando, fino a quando diventa un colore marrone dorato intenso. Aggiungere un pizzico di scaglie di peperoncino e zucchine e cuocere fino a quando le zucchine vengono riscaldate e ammorbidite, circa 2 minuti. Aggiungere i noodles e i gamberetti e lasciare evaporare l'acqua in eccesso mescolando. 2 Una volta che l'acqua è evaporata, aggiungi il succo di limone e spegni il fuoco. Condire con sale. Distribuire uniformemente la pasta tra quattro piatti e servire.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
109 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzioni
- 3 g di grassi
- 6 g carboidrati
- 14 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 3 g | 4% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 99 mg | 33% |
| Sodio 319 mg | 13% |
| Carboidrati 6 g | 3% |
| Fibra alimentare 1 g | |
| Zuccheri 2 g | |
| Proteine 14g | 9% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
