Sinistro Dolore muscolare del braccio con un'oscillazione del golf

Il dolore muscolare occasionale è un effetto collaterale comune nell'esecuzione di qualsiasi attività sportiva, compreso il golf. I golfisti destrorsi, in particolare, si affidano ai muscoli delle braccia di sinistra e del lato sinistro del busto per fornire la forza necessaria per un buon swing da golf. Il dolore muscolare nel braccio sinistro con un'oscillazione del golf potrebbe verificarsi per una serie di motivi, che vanno dal disagio temporaneo a una lesione grave.

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Dolore muscolare ad insorgenza ritardata

Una possibile causa del dolore al braccio sinistro durante un golf swing è il dolore muscolare ad insorgenza ritardata, o DOMS. Questo dolore si verifica quando si esercitano uno o più muscoli del braccio sinistro. Ad esempio, se si riprende a giocare a golf per la prima volta da un po ', o si gioca a golf più a lungo di quanto si è abituati, si potrebbe provare dolore durante uno swing di golf se si gioca a golf il giorno successivo. Il dolore si sviluppa a causa di lacrime microscopiche che si verificano nel tessuto muscolare a causa dell'esercizio fisico. Queste lacrime si rivelano utili per rafforzare i muscoli, ma possono causare dolore temporaneo che dura dalle 24 alle 48 ore dopo l'esercizio.

Lesioni muscolari

Se soffri di dolori molto forti o acuti al braccio sinistro durante uno swing da golf, potresti aver subito un infortunio muscolare. Durante le attività atletiche, i tuoi muscoli potrebbero diventare tesi, o le fibre all'interno dei tuoi muscoli potrebbero strappare una quantità anormale, oltre le normali lacrime microscopiche che causano il DOMS.

Trattare con DOMS e lesioni muscolari

Puoi aiutare a capire la differenza tra DOMS e lesioni attraverso le differenze nel tipo di dolore muscolare. I DOMS spesso causano disagio ogni volta che contraggono i muscoli indolenziti e potrebbero presentare un dolore sordo in ogni momento. Le lesioni muscolari possono causare un forte dolore lancinante quando si esegue uno specifico movimento, potrebbero pulsare durante il giorno, o potrebbero rivelarsi abbastanza dolorosi da interferire con il funzionamento quotidiano. I DOMS dovrebbero ridursi dopo alcuni giorni di riposo, durante i quali non dovresti giocare più a golf. Le lesioni muscolari richiedono cure mediche e potrebbero non guarire da sole.

Considerazioni

Oltre alle lesioni muscolari, il dolore al braccio sinistro dopo aver giocato a golf potrebbe indicare un altro tipo di lesione. I golfisti potrebbero sviluppare una tendinite nella mano sinistra, ad esempio, a causa della scarsa forma durante il golf, secondo uno studio pubblicato su "Clinica di medicina fisica e riabilitazione del Nord America" ​​nel 2006. Potresti anche sviluppare una cuffia dei rotatori strappata nel tuo spalla, o anche, in alcuni casi, una frattura da stress dell'osso. Queste lesioni richiedono tutti assistenza medica e rispondono a trattamenti diversi. Se avverti dolore grave o prolungato dopo aver giocato a golf, consulta un medico per ricevere un trattamento appropriato.