Hamburger magro con ricetta dell'avocado

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 20 m

Questo hamburger è un pasto sano e ricco di proteine ​​che sembra un colpevole piacere.

INGREDIENTI

SERVI 1

• 6 oz carne macinata magra
• 1/4 cucchiaino di origano essiccato
• 1 pizzico di sale e pepe
• 2 cucchiaini di mostarda di grano intero
• 1/3 di avocado medio

DIREZIONI

1 carne macinata di stagione con origano, sale e pepe nero a piacere, e formare in un patty. 2 hamburger alla griglia 4-5 minuti per lato fino a quando non è pronto per il gusto. 3 strati di hamburger con senape, poi avocado.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

323 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 hamburger

17 g Grassi

5 g Carbo

37 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 17 g	25%
Grasso saturo 5 g
Colesterolo 102 mg	34%
Sodio 358 mg	14%
Carboidrati 5 g	2%
Fibra alimentare 4 g
Zuccheri 0 g < Proteina 37 g
24%	* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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