Kiwi, zucchine e mela Smoothie Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frullato
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Questo frullato verde brillante esplode con benefici per la salute da kiwi, kale, zucchine e mela verde. Non solo sono frutta e verdura a basso contenuto calorico, ma forniscono anche fibre per aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e tenere a bada la fame.
INGREDIENTI
SERVES 1
- 1 kiwi alla frutta
- 1/2 tazza di zucchine, a fette
- 1/2 tazza fette di mela verde
- 1/4 tazza di cavolo crudo
- 1 cucchiai di succo di limone
- 3/4 tazza di acqua di cocco
- 1 cucchiaino di miele
- 4 cubetti di ghiaccio
INDICAZIONI
1 Sbuccia e affetta il kiwi, riservando una fetta per guarnire. 2 In un frullatore, unire il kiwi, le zucchine, la mela, il cavolo, il succo di limone, l'acqua di cocco, il miele e il ghiaccio e mescolare fino a renderlo omogeneo. 3 Versare in un bicchiere e guarnire con una fetta di kiwi e servire subito. 4 PC: Jenna ButlerINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
174 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 frullato
- 0 g Grassi
- 41 g Carbs
- 1 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 0 g | 0% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 50 mg | 2% |
| Carboidrati 41 g | 20% |
| Fibra alimentare 5 g | |
| Zuccheri 31 g | |
| Proteina 1 g | 0% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
