Kimchi e coppe di pollo alla griglia
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 3
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 4 bicchieri di lattuga
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 25 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 40 m
Qui usiamo petti di pollo grigliati senza ormoni e senza antibiotici marinati con salsa Teriyaki segreta cocco ricca di amino e basso glicemico. Basta mescolare il pollo grigliato con cetrioli tritati, carote tagliuzzate e il kimchi, e quindi raccogliere il composto in coppe di lattuga Bibb.
INGREDIENTI
SERVE 3
- 3 filetto Petti di pollo
- 3 foglie di lattuga Bibb
- 1/2 tazza di cetrioli inglesi lunghi
- 1/2 tazza di carote
- 1/2 tazza di cavolo viola tritato
- 1/2 tazza di Kimchi
- 1 cucchiaio di semi di sesamo nero arrosto
- 1/2 tazza di aminos al cocco, salsa teriyaki
INDICAZIONI
1 petto di pollo marinato in salsa teriyaki durante la notte. 2 grigliate il pollo marinato lontano dalla fiamma diretta, spazzolando la carne con salsa teriyaki ogni due minuti fino a quando non è ben cotta. 3 Quando il pollo si è raffreddato, brandello a mano in pezzi fini. 4 Drizzle 2 cucchiai di salsa in più sulla carne. 5 Tagliare il cetriolo, le carote, il cavolo e il kimchi in una grande ciotola, aggiungendo gradualmente il pollo. 6 Mescolare uniformemente in pezzi di lattuga. Guarnire con semi di sesamo. 7 Servire immediatamente. 8 PC: Jenna ButlerINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
262 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 4 bicchieri di lattuga
- 3 g di grassi
- 28 g Carbo
- 30 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 3 g | 4 % |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 85 mg | 28% |
| Sodio 1501 mg | 62% |
| Carboidrati 28 g | 14% |
| Fibra alimentare 2 g | |
| Zucchero 21 g > Proteine 30g | |
| 19% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
