Reni e B12

La vitamina B-12 è una grande molecola coinvolta in molti processi corporei, come la produzione di cellule del sangue e la funzione del sistema nervoso. I tuoi reni sono coinvolti nell'assorbimento di B-12 e altre vitamine, che impedisce loro di scappare tramite la minzione. I reni malati e malfunzionanti assorbono male e contribuiscono alle carenze vitaminiche. Alcune forme di B-12 sintetico sono più sicure di altre per le persone con problemi renali cronici.

Video del giorno

Funzioni e quantità raccomandate

La vitamina B-12 è necessaria all'organismo per sintetizzare DNA e RNA, produrre globuli rossi, condurre messaggi nervosi elettrici, stimolare il metabolismo e regolare la funzione cerebrale, in particolare la memoria a breve termine. I valori giornalieri raccomandati di B-12 per gli adulti vanno da 2,4 a 2 8 microgrammi, a seconda della gravidanza e dell'allattamento al seno. A differenza della maggior parte delle altre vitamine del gruppo B, che vengono secrete in pochi giorni, B-12 viene normalmente immagazzinato nel corpo per molti mesi o anni, e non è necessario molto B-12 su base regolare. Alcune condizioni, tuttavia, come l'anemia perniciosa, si traducono in un cattivo assorbimento del B-12 da parte dell'organismo.

Assorbimento e conservazione del rene

I reni sono responsabili del filtraggio di molti nutrienti dal sangue e dalla linfa, compresa la vitamina B-12 e altre vitamine del gruppo B, come il folato. Oltre alla conservazione delle vitamine, l'assorbimento tubulare da parte dei reni è importante per il metabolismo delle vitamine, la conservazione e l'omeostasi, secondo uno studio pubblicato in un'edizione del 2006 della rivista medica "Renal Physiology. "Per le persone con insufficienza renale cronica o lesioni renali acute, livelli più elevati di vitamine e altri nutrienti sono tipicamente escreti nelle urine. Livelli elevati di omocisteina nel sangue indicano un piccolo B-12 nel tuo corpo. L'omocisteina danneggia i vasi sanguigni ed è collegata a malattie cardiovascolari.

Tossicità potenziale

La forma naturale del B-12 presente nei cibi di origine animale è chiamata cobalamina, che è praticamente non tossica e non è associata ad effetti collaterali gravi. Tuttavia, le versioni sintetiche di B-12 sono potenzialmente tossiche in grandi dosi e possono scatenare reazioni allergiche. L'integratore B-12 più comune sul mercato è la cianocobalamina, che forma cianuro - una neurotossina - come sottoprodotto. Quantità così piccole di cianuro non rappresentano una minaccia per le persone con fegato e reni sani, ma per quelli con organi disfunzionali il rischio è amplificato. I reni malati non possono detossificare il cianuro nel tiocianato, che è innocuo e facilmente escreto.

Suggerimenti

Le persone con malattia renale cronica hanno un rischio più elevato di carenza di B-12, quindi l'integrazione può essere giustificata. Tuttavia, il cianocobalamina presenta un rischio leggermente più elevato per i pazienti con malattie renali, quindi altre forme come la metilcobalamina, l'idrossicobalamina o l'adenosilcobalamina possono essere opzioni più sicure.Le dosi terapeutiche di B-12 per iniezione vanno da 500 a 1 000 microgrammi. Se assumi supplementi orali, posiziona la compressa sotto la lingua per un migliore assorbimento.