Chiave Lime Chia Pudding Pie Bowl Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 ciotole
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- PREP
- 15 m
- COOK
- 3 h
- TOTAL
- 3h 15m
Il latte di cocco e avocado potrebbe non sembrare un adattamento automatico, ma con l'aiuto di chia e un po 'di miele, questo diventa davvero il dolce dessert in cui ci si immerge di nuovo e di nuovo.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 1 tazza di latte di cocco non zuccherato
- 1/2 frutto senza avocado, crudo, California
- 1/3 tazza di succo di lime, in scatola o in bottiglia, senza zucchero
- 1 cucchiaio Miele
- 2 cucchiai di burro di cocco
- 1 pizzico di sale, tavolo
- 1/4 tazza di semi di chia
- 1 1/4 tazze Miele di miele Graham Cracker Briciole
- 5 cucchiai di burro, senza sale
- 1 pizzico Lime Zest
DIREZIONI
1 Unire latte di cocco, avocado, succo di lime, miele, burro di cocco e sale in un frullatore o in un robot da cucina fino a che liscio. Sbatti i semi di chia, quindi riserva in frigo per circa 3 ore o durante la notte. 2 Preriscaldare il forno a 350 F. Unire le briciole di cracker di Graham e il burro fuso in una ciotola e premere in un piatto di torta. Cuocere per 5-10 minuti, quindi sbriciolarli uniformemente sul fondo di 4 ciotole, riservando 4 cucchiai per guarnire. 3 cucchiai di budino su cracker di graham, guarnire con le rimanenti briciole di cracker di graham e la scorza di lime e servire. 4 PC: Arthur Bovino / LIVESTRONG. COMINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
927 cALorIES PER SERVIREDimensione della dose: 1 ciotole
- 42 g di grassi
- 135 g carboidrati
- 3 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 42 g | 61% |
| Grasso saturo 15 g | |
| Colesterolo 38 mg | 12% |
| Sodio 1132 mg | 47% |
| Carboidrati 135 g | 67% |
| Fibra dietetica 7 g | |
| Zuccheri 5 g | |
| Proteine 3g | 2% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
