La chetosi su Optifast

Optifast ha aiutato le persone a perdere peso dal 1974, secondo Diets in Review. Il piano di dieta liquida è un programma a 12 settimane a basso contenuto calorico, sotto controllo medico, volto ad aiutare le persone obese a perdere peso. Come una dieta a basso contenuto calorico, o VLCD, Optifast ti fa andare in chetosi. Non iniziare nessuna dieta ipocalorica per la perdita di peso senza il consenso e la supervisione del medico.

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Chetosi spiegata

Se il tuo corpo non riceve abbastanza calorie o carboidrati da usare come fonte di energia, diventa grasso. Quando il grasso viene scisso nel fegato, crea qualcosa chiamato corpi chetonici, che poi utilizza come fonte di energia. Quando sei in chetosi - cioè, hai i chetoni che circolano nel sangue - il tuo alito può avere un odore di acetone o fruttato.

Optifast and Ketosis

Secondo il sito Web di Optifast, ci si aspetta che entri in un lieve stato di chetosi quando si segue il programma Optifast VLCD. Si entra in chetosi a causa della restrizione nell'apporto calorico. Questo programma riduce le calorie giornaliere a 800, limitando l'assunzione a due frullati o barre Optifast VLCD al giorno, più 2 tazze di verdure nonstarchia, come verdure a foglia verde o broccoli e 1 cucchiaino di olio. Il sito web riporta che potresti perdere fino a 4 sterline a settimana durante questa fase del programma.

Chetosi e perdita di peso

La chetosi aiuta a perdere peso, secondo un articolo del 2014 pubblicato sull'International Journal of Environmental Research e Public Health. La teoria è che lo stato di chetosi ti aiuta a perdere peso rapidamente attraverso la ripartizione del grasso e attraverso la soppressione dell'appetito. Gli autori dell'articolo di revisione hanno anche notato che è possibile bruciare più calorie in caso di chetosi.

Optifast, chetosi e salute

Mentre la chetosi può sembrare uno stato innaturale, non sembra avere effetti a lungo termine sulla salute, secondo uno studio del 2004 pubblicato su Sperimentale e clinica cardiologia. Infatti, perdere peso in uno stato di chetosi su diete come Optifast può essere benefico per la salute, secondo gli autori dell'articolo di revisione sull'International Journal of Environmental Research e Public Health. Mentre Optifast può aiutare a perdere peso, tuttavia, molte persone potrebbero avere difficoltà a mantenere il peso fuori una volta che iniziano a mangiare di nuovo regolarmente, secondo l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene. Attenersi a un piano alimentare sano e aggiungere un regolare esercizio fisico al regime di perdita di peso aiuterà a prevenire l'aumento di peso, suggerisce l'istituto.