Ricetta parm italiana vegan melanzana di keri
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Una versione salutare di un classico piatto italiano.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 2 melanzane piccole
- 3/4 tazza di salsa marinara
INDICAZIONI
1 Preriscaldare il forno a 350 gradi. 2 Tagliare le melanzane a fette di 1/2 pollice e metterle su una teglia da forno. 3 Spruzzare le melanzane con uno spray da cucina all'olio d'oliva. 4 Cuocere le melanzane da 3 a 5 minuti per lato fino a quando leggermente tostato. 5 Disporre le fette di melanzana con la marinara e scaldare.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
363 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 5 g di grassi
- 69 g carboidrati
- 12 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 5 g | 6% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 4 mg | 1% |
| Sodio 848 mg | 35% |
| Carboidrati 69 g | 34% |
| Fibra alimentare 31 g | |
| Zuccheri 43 g | |
| Proteine 12g | 7% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
