Sciroppo per cavoli di patate Kale ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1/2 tazza
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 09 m
- TOTAL
- 14 m
Mangia kale non perché è di tendenza, ma perché è delizioso ed eccezionalmente nutriente. Ed è memorabile se abbinato a uova strapazzate in questa ciotola per la colazione.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva
- 4 oz di cavolo verde biologico
- 1/4 cucchiaino di sale marino
- 3 uova (s)
- 2 fette di limone
DIREZIONI
1 Scaldare l'olio in una padella antiaderente di media o grande (senza PFOA) a fuoco medio. Aggiungere il cavolo e 1/8 di cucchiaino. del sale e cuocere mentre lancio con le pinze fino a quando il cavolo è appassito, circa 7 minuti. 2 Abbassa la fiamma, spezza le uova direttamente nella padella, aggiungi il restante 1/8 di cucchiaino. salare e mescolare rapidamente fino a quando le uova sono state fatte, circa 1 minuto. 3 Trasferire in una ciotola e servire con le fette di limone.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
598 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1/2 tazza
- 41 g di grassi
- 30 g carboidrati
- 27 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 41 g | 61% |
| Grasso saturo 8 g | |
| Colesterolo 558 mg | 186% |
| Sodio 1563 mg | 65% |
| Carboidrati 30 g | 15% |
| Fibra alimentare 4 g | |
| Zuccheri 2 g < Proteina 27 g | |
| 17% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
