Kale Chips Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 17 m
• TOTAL
• 22 m

Le patatine Kale offrono un ottimo crunch salato senza grassi e calorie avresti preso con patatine regolari.

INGREDIENTI

SERV 4

• 5 tazze Kale, Raw
• 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva
• 1 pizzico di sale marino
• 1 pizzico di pepe nero macinato

DIREZIONI

1 Preriscaldare il forno a 400 gradi. 2 Rimuovere e gettare gli steli spessi. 3 Lancia i pezzi di cavolo in olio extravergine di oliva, sale marino e pepe - puoi aggiungere anche l'aglio. 4 Distribuisci il kale su una teglia da forno (non isolata) e inforna per 12-17 minuti o finché non diventa croccante ma non bruciato.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

116 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 tazza

7 g di grassi

9 g di carboidrati

3 g di proteine ​​

% DV *
grassi totali 7 g	11%
grassi saturi 1 g
colesterolo 0 mg < 0%	Sodio 1267 mg
52%	Carboidrati 9 g
4%	Fibra alimentare 2 g
Zuccheri 0 g
Proteine ​​3 g
1%	* I % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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