Succo Il digiuno per pulire l'intestino
Sommario:
Il digiuno del succo è un modo efficace per pulire il colon. Bere solo i succhi consentirà al sistema digestivo di riposare e la disintossicazione dell'intestino si attiverà più rapidamente. Bere molta acqua filtrata e succhi di frutta per rimanere idratati. I benefici del digiuno del succo includono la perdita di peso, la rimozione dei rifiuti "immagazzinati" nel colon e il miglioramento della digestione e dell'assimilazione del cibo dopo che il succo veloce è completato. Dovresti anche consumare tisane che ti aiuteranno a pulire ulteriormente perché non starai mangiando la fibra insolubile che potrebbe aiutare a muovere le viscere.
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Passaggio 1
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Succo solo frutta e verdura biologica, mentre si beve il succo crudo. Se si utilizzano prodotti inorganici, immergerli in un bagno composto da 1 cucchiaino di Clorox candeggina con 2 litri di acqua. Risciacquare abbondantemente prima di spremere. Questo bagno di candeggina rimuove i pesticidi dai frutti e dalle verdure inorganiche.
Passaggio 2
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Succo di mele con qualsiasi altra frutta o verdura in quanto non creerà indigestione. Quando spremete frutta e verdura, siate consapevoli di quali frutti potrebbero non avere un sapore in combinazione con certe verdure. Ad esempio, spremere le mele con le carote o il cavolo produce un succo saporito e facile da digerire. Se tu dovessi spremere gli spinaci con la banana, questo potrebbe non produrre una bevanda appetitosa. Generalmente, i meloni del succo da soli poichè non possono digerire bene in combinazione con altre frutta o verdure. Questo significa succo di anguria, melone o melata da solo e consumare come un unico succo.
Passaggio 3
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Esegui esperimenti con combinazioni diverse, utilizzando le tue preferenze di gusto personali. Ad esempio, lo spremere con le banane probabilmente non produrrà una bevanda appetitosa. Invece, unire verdure e mele con radice di zenzero o limone e mescolare i frutti con forse solo una o due verdure. Ad esempio, per una bevanda verde purificante, succo di frutta, ricci, lacinto e cavolo di dinosauro con mele, limoni e radice di zenzero fresco sbucciato. Oppure, succo di mele e un limone con poche uve per una bevanda dolce e fruttata.
Passaggio 4
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Sostieni il succo veloce per uno o tre giorni se sei un principiante. Bevi almeno quattro o sei porzioni da 8 once di frutta fresca e verdura ogni giorno. Consumare anche altri 4-6 bicchieri da 8 once di acqua filtrata.
Passaggio 5
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Sorseggiare tisane come senna, cascara sagrada o radice di olivello spinoso per pulire l'intestino. Bere solo succhi significa che non otterrai la fibra insolubile che normalmente muoverà l'intestino.
Cose che ti serviranno
- Frutta biologica
- Verdure biologiche
- Candeggina Clorox (facoltativa)
- Spremiagrumi
- Tè alle erbe: senna, cascara sagrada, radice di olivello
Suggerimenti
- Rompi velocemente il succo tornando gradualmente a mangiare piccole quantità di cibi integrali. Mangia cereali integrali come riso integrale, legumi come lenticchie e verdure miste al vapore. Drizzle 1 cucchiaio. di olio di oliva o di semi di lino su questi alimenti per l'assimilazione. Mangia piccole quantità di yogurt vivo con lactobacillus acidophilus, bifidus o altre colture viventi.
Avvertenze
- Se non hai mai fatto un succo veloce prima, controlla con il tuo medico se hai qualche serio problema medico. Se sei in buona salute, in genere è meglio digiunare per un giorno o due. Se ti senti debole, capogiro e hai difficoltà a concentrarti su compiti semplici, interrompi il tuo succo velocemente. Se sviluppate la diarrea, interrompete anche il digiuno e mangiate riso, banane e piccole quantità di yogurt con coltura dal vivo. Vedi il tuo medico se ti ammali. A volte una "crisi di guarigione" è scatenata dalla spremitura che può includere una piccola febbre, raffreddore o addirittura eruzioni cutanee. Questi di solito si dissipano, ma se non lo fanno, consultare il medico.
