Savory grits di john Salley con ricetta della salsiccia di grano
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzioni
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Un'alternativa salutare per la colazione.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 3 tazze di acqua calda
- 1 tazza di granella di mais biologico
- 1/2 cucchiaino di paprika
- 1/4 cucchiaino di pepe, nero
- 4 fumo di salvia Meat Sausage
DIREZIONI
1 preparazione delle grane: 2 Porta ad ebollizione 3 tazze d'acqua in una padella. Girare a fuoco lento, quindi aggiungere 1 tazza di miscela mescolando lentamente per 5 minuti, controllando ogni tanto per assicurarsi che la grana non bruci o bolle. 3 Quando le grane sono quasi cotte, preparare la salsiccia. 4 Preparazione della salsiccia: 5 Tagliare il collegamento tra carne e grano longitudinalmente. Mettere le fette di salsiccia in una padella di ghisa a fuoco medio, e quindi soffriggere per un minuto o 2 fino a quando sono ben calde e dorate su tutti i lati. (È possibile aggiungere un piccolo spruzzo di olio d'oliva per l'umidità.)INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
360 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzioni
- 10 g di grassi
- 38 g carboidrati
- 29 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 10 g | 14% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 606 mg | 25% |
| Carboidrati 38 g | 19% |
| Fibra alimentare 5 g | |
| Zuccheri 3 g | |
| Proteine 29g | 19% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
