Jenn's Chocolate Raspberry Vegan Smoothie Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frullato
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
A poco meno di 300 calorie, puoi condividere questo frullato con un amico come spuntino, o usarlo come un piccolo pasto. E 'così delizioso, che potrebbe essere usato anche come dessert. Infatti, riducendo la quantità di liquido,
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 tazza di latte di mandorle non zuccherato
- 1/2 tazza di lamponi
- 1/2 Banana-medium
- 1 cucchiai di polvere di cacao non zuccherato
- 1 cucchiaio di burro di mandorle
- 3 cubetti di ghiaccio (confezione da 10 pezzi)
- 1/2 tazza di acqua
- 1/2 misurino di polvere proteica al cioccolato Vega
DIREZIONI
1 Opzionale: è possibile utilizzare le proteine whey ma questo non lo renderà più vegano. Tuttavia, ci sono molte altre scelte basate sulla pianta come pisello, riso integrale e canapa. 2 Aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore e mescola fino a renderlo omogeneo. 3 Divertiti!INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
321 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 frullato
- 13 g Grasso
- 39 g Carbo
- 12 g Proteine
| % DV * | |
| Grasso totale 13 g | 19% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 96 mg | 3% |
| Carboidrati 39 g | 19% |
| Fibra alimentare 12 g | |
| Zuccheri 10 g < Proteine 12g | |
| 8% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
