Jasmine Green Sunrise Smoothie Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 2 tazza
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- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Se ti piace fare colazione dopo un allenamento mattutino, questo frullato è una buona scommessa per la colazione per te. Dissolvera la tua sete, sostituisce i carboidrati (glicogeno) nei muscoli, ti dà un piccolo calcio di potassio e molto altro ancora.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 2 cucchiai di semi di canapa
- 2 tazze di spinaci freschi
- 1 1/2 tazze pezzi di mango (congelati)
- 1 tazza di tè verde al gelsomino
- 1 date, snocciolate
- 8 foglie di menta fresca
- 1 1/2 cucchiaio di succo di limone biologico
- 1 cucchiaino di radice di zenzero fresco
INDICAZIONI
1 SUGGERIMENTO: assicurarsi che il tè verde sia freddo prima di mescolarlo con gli altri ingredienti. 2 Aggiungi i semi di canapa a un frullatore. Coprire e frullare fino ad ottenere una polvere. 3 Aggiungi tutti gli altri ingredienti. Coprire e passare bene. 4 crediti fotografici: jackie newgentINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
414 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 2 tazza
- 10 g di grassi
- 72 g carboidrati
- 9 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 10 g | 14% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 33 mg | 1% |
| Carboidrati 72 g | 36% |
| Fibra alimentare 10 g | |
| Zuccheri 59 g | |
| Proteine 9g | 5% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
