Antipasti italiani (senza glutine) Ricetta

1. PREZZO
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTALE
• 10 m

Cracker conditi con pomodori e mozzarella ricca di proteine ​​con fagioli verdi prepara un pranzo leggero e nutriente.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 16 legumi
• 1 pomodoro (i)
• 13 cracker senza glutine
• 3 cucchiai di mozzarella fresca parzialmente scremata
• 1 cucchiaio di extra-vergine olio d'oliva

INDICAZIONI

1 Cuocere a vapore i fagiolini fino al dente, irrorare con olio e disporli sul lato del piatto. 2 Disporre le fette di pomodoro e mozzarella sul lato del piatto. 3 Godetevi i fagioli, formaggio e pomodori con cracker.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

572 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 porzione

26 g Grassi

33 g Carbo

52 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 26 g	38%
Grasso saturo 7 g
Colesterolo 27 mg	9%
Sodio 458 mg	19%
Carboidrati 33 g	16%
Fibra dietetica 42 g
Zuccheri 7 g < Proteina 52 g
34%	* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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