È La melatonina sicura per i bambini?

L'ormone melatonina è prodotto nel cervello dall'amminoacido triptofano e funziona per regolare l'orologio del corpo o il ritmo circadiano. Il ritmo circadiano influenza quando il bambino si sveglia e si addormenta. La ghiandola pineale risponde alle tenebre secernendo più melatonina e risponde alla luce diminuendo l'ormone. Essere esposti a luce insufficiente durante il giorno o troppa luce durante la notte interferisce con i cicli naturali di melatonina del corpo. Gli integratori di melatonina aiutano i bambini con problemi di sonno associati a disturbi da deficit di attenzione e iperattività e disturbi dello sviluppo come autismo, ritardo mentale e paralisi cerebrale.

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Melatonina e Insonnia

I bambini possono sperimentare l'insonnia correlata a ADHD, autismo, paralisi cerebrale, ritardo mentale, disturbi della vista e altri disturbi del sistema nervoso centrale. La melatonina può ridurre il tempo necessario ad alcuni bambini per addormentarsi e aiutarli a dormire più a lungo. Il Centro medico dell'Università del Maryland riferisce che la melatonina facilita il sonno per i bambini con ADHD ma non beneficia dei sintomi associati all'ADHD. La melatonina può ridurre il numero e la durata delle convulsioni per i bambini con epilessia quando assunta prima di andare a letto.

La melatonina come integratore

La melatonina è disponibile in forma di compresse, capsule e creme, nonché pastiglie che si sciolgono attraverso la guancia o sotto la lingua. La forza, la purezza e la sicurezza degli integratori come la melatonina possono variare in quanto la Food and Drug Administration statunitense non impone standard rigidi di regolamentazione sugli integratori. Leggi tutte le etichette del prodotto e contatta un medico se si verificano effetti collaterali.

Evidenza di sicurezza

La ricerca conferma la sicurezza della melatonina nei bambini. In uno studio pubblicato nel numero di agosto 2009 del "Journal of Pineal Research", i ricercatori non hanno trovato prove di preoccupazioni relative all'uso della melatonina con i bambini. I genitori di bambini con ADHD e insonnia ad insonnia cronica che hanno risposto a un questionario non hanno riportato eventi negativi gravi associati alla melatonina.

Precauzioni per i genitori

MayoClinic. com indica che sebbene la ricerca suggerisca che la melatonina possa aiutare i bambini con insonnia, sono necessari ulteriori studi per determinare il beneficio della melatonina. Discutere l'uso della melatonina con il pediatra di vostro figlio e non superare la dose raccomandata di 0. 3 mg o meno al giorno per i bambini sotto i 15 anni. Dosi tra 1 e 5 mg presentano un rischio convulsivo per i bambini in questa fascia di età. Possibili effetti collaterali includono sonnolenza mattutina, crampi allo stomaco, irritabilità, confusione, sogni vividi e incubi.