È Giusto piegarsi durante la gravidanza nel terzo trimestre?

Mentre potrebbe sentirsi a disagio e potrebbe buttare via l'equilibrio, chinarsi negli ultimi tre mesi di gravidanza non farà del male a te o al tuo bambino in alcun modo. Il tuo bambino è ben protetto dalla parete e dai muscoli addominali, dalla parete uterina - anch'essa composta da muscoli - e dal liquido amniotico che lo circonda. Flessione durante questa fase della gravidanza non è controindicata, tuttavia aumenta il rischio di cadere e può causare altri disagi.

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Rischi di caduta

Il rischio maggiore di piegarsi è il rischio di cadere. Le cadute possono causare traumi se cadi direttamente sull'addome. Questo trauma può causare distacco della placenta - o separazione dalla parete uterina, che causa sanguinamento e mancanza di ossigeno al bambino. Il rischio per il feto di cadute aumenta durante il terzo trimestre, quando il muro uterino si assottiglia e la testa del bambino cade nel bacino.

Vertigini

Il chinarsi può mandare un afflusso di sangue alla testa, che potrebbe farti venire le vertigini. Il rischio di avere le vertigini non è che nuoce al bambino, ma che potrebbe farti svenire, il che ti riporta al rischio principale nella tarda gravidanza di piegarsi a terra.

Mal di schiena

Il chinarsi appesantisce la schiena. Dal momento che molte donne incinte hanno dolori alla schiena solo portando il carico in più davanti, mettere ancora più sforzo sulla schiena non nuocerà al bambino, ma potrebbe tirare alcuni muscoli per te. Una buona meccanica del corpo sottolinea la flessione alle ginocchia per evitare di sforzare la schiena.

Bruciore di stomaco

Il piegarsi può aumentare i sintomi del bruciore di stomaco, un disturbo comune alla fine della gravidanza. Potresti avere un reflusso acido, il flusso di acido dallo stomaco all'esofago, quando ti pieghi perché la flessione aumenta la pressione sullo stomaco. Bruciore di stomaco provoca bruciore, eruttazione e un sapore sgradevole in bocca.