Ricetta per zuppa Shirataki istantanea di manzo Shiitake e erbacora

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 15 m

Con solo 10 calorie in una porzione da quattro once, gli spaghetti shirataki sono a differenza di qualsiasi altra pasta sul pianeta. Perché stai ricevendo così poche calorie, puoi bilanciare le tagliatelle con ingredienti più ricchi e avere ancora un brodo a basso contenuto calorico. La nostra include manzo nutrito con erba, che offre una proteina di alta qualità.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 2 cucchiaini Salsa, teriyaki, pronto a servire, ridotto contenuto di sodio
• 1/2 tazza di funghi shiitake
• 2 oz grass fed di manzo controfiletto Arrosto completamente cotto e affettato
• 3/4 tazza di Pasta Zero, capelli d'angelo di Shirataki
• 2 cucchiai di menta fresca
• 1 tazza di brodo, pollo biologico

DIREZIONI

1 Per fare, mettere a strati in 16- oncia vaso a bocca larga (in ordine) la salsa, funghi, manzo, pasta e menta. (Nota: scambia i funghi con la carota sminuzzata o con i piselli appena tagliati a fette, se preferisci Tagliare il manzo arrosto a striscioline, sciacquare e scolare gli spaghetti shirataki prima di aggiungerli al barattolo, non cucinare, provare gli spaghetti nasoya Pasta Zero shirataki. e raffreddare in frigorifero per un massimo di 3 giorni. 3 Per preparare, rimuovere idealmente il barattolo dal frigorifero 30 minuti prima. Togliere il coperchio, aggiungere il brodo bollente, rimettere il coperchio e lasciar riposare per 5 minuti. Per una zuppa più calda, trasferire in una ciotola a prova di microonde e riscaldare come desiderato. 4 Per gustare, scuotere o mescolare e gustare dal barattolo o una ciotola. Aggiungere sale, succo di lime e / o salsa piccante a piacere. Guarnire con semi di sesamo tostati, se lo si desidera. 5 Nota: 6 Per un pasto più cordiale, raddoppia tutti gli ingredienti e usa un barattolo da 32 once! 7 PC: Jackie Newgent

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

238 CALORIE PER SERVIZIO

Dose: 1 vasetto di zuppa di muratore

7 g di grasso

26 g di carboidrati

17 g di proteine ​​

% DV *
Grassi totali 7 g	10%
Grasso saturo 3 g
Colesterolo 102 mg	34%
Sodio 911 mg	37%
Carboidrati 26 g	13%
Fibra dietetica 8 g
Zuccheri 17 g < Proteine ​​17g
11%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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