L'importanza dei programmi di esercizio e socializzazione degli anziani

Gli anziani sono una popolazione in crescita, ma sfortunatamente molti anziani sono anche isolati sia fisicamente che socialmente. Possono risiedere in case di cura o vivere lontano da amici e familiari. Ciò può influire negativamente sulla loro salute perché gli anziani prosperano quando ricevono esercizio e socializzazione. I programmi di socializzazione e di esercizio per gli anziani possono aiutare a prevenire molti dei problemi dei loro coetanei isolati.

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Memoria

Il morbo di Alzheimer, la demenza e altri problemi di memoria devastano la vita degli anziani e delle persone che li amano. Una grave perdita di memoria può far sì che una persona anziana non sia in grado di prendersi cura di se stessa. Il costo delle case di cura e delle cure a domicilio è spesso esorbitante. In questo modo prevenire la perdita di memoria migliora la qualità della vita di una persona anziana e previene lo stress nella vita dei propri familiari. Il libro "Invecchiamento e anziani" spiega che la forma fisica può rallentare la perdita di memoria mantenendo la mente attiva e migliorando la salute generale. Anche la socializzazione migliora la memoria fornendo compagnia, uno sfogo allo stress e un'opportunità per mantenere una forte salute mentale.

Salute fisica

Le persone anziane sono suscettibili a una serie di problemi di salute, tra cui osteopatia, disturbi cardiaci, cancro e malattie croniche. Il consiglio del governatore del Michigan su idoneità fisica, salute e sport spiega che l'attività fisica può prevenire molte di queste condizioni. Il libro di testo "Biology: Life on Earth With Physiology" sostiene che l'uso quotidiano di muscoli e ossa può impedire loro di deteriorarsi in età avanzata. Dato che molti anziani non vogliono esercitare da soli o sono socialmente isolati, i programmi di esercizi comunitari possono avvantaggiarli.

Salute emotiva

Molti anziani soffrono di depressione, ansia e altre malattie mentali, secondo "Invecchiamento e anziani". Stare lontano da amici e parenti, lottare con le finanze o sentirsi fuori posto nella società può esacerbare le malattie mentali e diminuire la felicità. Gli anziani che socializzano regolarmente con gli altri hanno meno probabilità di diventare depressi. Sono anche meglio equipaggiati per ricevere aiuto in caso di problemi di salute mentale.

Longevità

"Biologia: la vita sulla terra con la fisiologia" sottolinea che lo stress e l'isolamento sono correlati con una salute scadente e una vita più breve. La socializzazione aiuta gli anziani a far fronte allo stress ed elimina l'isolamento. Questo può migliorare la longevità. L'esercizio fisico, a causa dei suoi molti benefici fisici, può anche aumentare la durata di un anziano.