Come usare il miele per alleviare la tosse

La tosse di solito è una buona cosa; significa che il tuo corpo sta cercando di sbarazzarsi del muco che potrebbe accumularsi nei polmoni. Tuttavia, una tosse persistente può essere sgradita se ti tiene sveglio la notte o interferisce con le tue attività. Mentre i medicinali da banco contro la tosse contengono ingredienti che possono causare seri effetti collaterali, in particolare nei bambini, un rimedio casalingo con il miele può essere altrettanto efficace. Uno studio del 2007 pubblicato su Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine ha scoperto che il miele allevia la tosse di un bambino e lo sciroppo per la tosse.

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Passaggio 1

Seleziona varietà più scure di miele durante lo shopping, ad esempio miele al grano saraceno. Lo studio del 2007 indicava che i mieli più scuri potrebbero essere più efficaci di quelli più leggeri, poiché contengono più antiossidanti.

Passaggio 2

Misura da 1 a 2 cucchiaini. del miele e somministrare subito prima di coricarsi. Se stai curando un bambino, usa da ½ a 1 cucchiaino. di miele

Passaggio 3

Deglutire il miele non diluito; deve rimanere viscoso per rivestire adeguatamente la gola.

Avvertenze

• Non dare miele a bambini di età inferiore a 1 anno; il miele contiene spore di botulismo che il sistema digestivo di un bambino non può gestire.