Come trattare l'ADD negli adulti senza farmaci

L'uso di farmaci per trattare l'ADHD (Disturbo da deficit di attenzione e iperattività), comunemente indicato come ADD, è uno dei più facili opzioni perché aiuta gli adulti a gestire i loro sintomi. Tuttavia, alcuni adulti non vogliono assumere farmaci e preferiscono usare altre forme di trattamento per ridurre i loro sintomi. L'ADHD può portare a problemi nelle relazioni, problemi di salute, problemi sul lavoro e altro se non si sa come affrontare i sintomi principali. I sintomi includono la mancanza di concentrazione, difficoltà nell'ottenere e rimanere organizzati, prendere decisioni impulsive e difficoltà a comunicare con gli altri. Questi passaggi hanno lo scopo di aiutare solo i professionisti della salute mentale che lavorano con i clienti alle prese con ADHD.

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Passaggio 1

Ottieni una cronologia dettagliata dei problemi di salute mentale del tuo cliente, storia familiare di malattia mentale, problemi medici e le ragioni per cui sta cercando un trattamento. Hai bisogno di queste informazioni per assistere il tuo cliente nell'affrontare il suo disturbo. Assicurati che il tuo cliente soffra di ADHD / ADD e non di un altro disturbo, come disturbo d'ansia generalizzato o disturbo ossessivo-compulsivo.

Passaggio 2

Descrivi i sintomi del tuo cliente in dettaglio e in che modo influenzano la sua vita. Ad esempio, chiedile come le sue difficoltà con la concentrazione portano a problemi sul lavoro e a casa.

Passaggio 3

Aiuta il tuo cliente a capire in che modo i suoi sintomi la colpiscono e come può assumerne il controllo. Parlale della terapia cognitivo-comportamentale e spiega come funziona.

Passaggio 4

Fai una lista con il cliente di eventuali problemi attuali dovuti al suo ADHD / ADD. Ad esempio, potrebbe essere in discussione con la sua ragazza a causa di problemi di comunicazione o forse è costantemente in ritardo per il lavoro perché si distrae al mattino.

Passaggio 5

Brainstorming con il cliente e trovare le cose che può fare per ridurre i sintomi con cui sta lottando. Ogni settimana assegna compiti specifici come compiti a casa. Ad esempio, chiedi al tuo cliente di concentrarsi innanzitutto sul lavoro in orario. Aiutalo ad organizzare una routine mattutina fissando dei limiti di tempo su ogni pezzo della routine, ad esempio 10 minuti per una doccia e 20 minuti per la colazione. Verifica se il tuo cliente può seguire questa routine per una settimana.

Passaggio 6

Aggiungere un nuovo compito a casa ogni settimana. Monitora i sintomi del tuo cliente ad ogni sessione. Fai questo chiedendo al tuo cliente ogni settimana quanto è stata colpita da ADHD, su una scala da 1 a 10. Concentrati su un obiettivo in ogni sessione e su come il cliente può raggiungere quel particolare obiettivo.

Avvertenze

• Si dovrebbe trattare solo i client ADHD / ADD se si dispone della formazione e delle informazioni necessarie per farlo. Se sei un adulto in cerca di aiuto con i sintomi di ADHD / ADD, consulta un professionista della salute mentale autorizzato, come un assistente sociale, uno psicologo o uno psichiatra.Non aspettarti che il tuo cliente esegua tutte le modifiche necessarie in modo corretto. I cambiamenti sono troppo schiaccianti, il cliente potrebbe arrendersi. Attuare il cambiamento cercando di raggiungere piccoli obiettivi ogni settimana.