Come rispondere al trattamento silenzioso

Se la persona che ami ti sta dando il trattamento silenzioso, potresti sentirti in perdita su come convincerla a rispondere a te. Forse hai fatto qualcosa che veramente feriva i suoi sentimenti ma da allora si è scusato. Forse non sai nemmeno perché ti sta ignorando, ma senti il ​​bisogno di scoprirlo. Il trattamento silenzioso è un tipo di comportamento passivo-aggressivo, una forma di aggressione non verbale che si manifesta in un comportamento negativo, secondo Andrea Harrn, consigliere e psicoterapeuta. Imparare come affrontarlo ti aiuterà a godere di una relazione più appagante.

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Passaggio 1

Chiedigli cosa è sbagliato e se c'è qualcosa che puoi fare per risolverlo. Molto probabilmente, continuerà a ignorarti; tuttavia, tentando di iniziare una conversazione, gli stai mostrando che ti interessa. Il trattamento silenzioso confonde, secondo Jeremy Sherman, un epistemologo evolutivo. È difficile capire le intenzioni della persona amata quando ha interrotto completamente la comunicazione. Sii paziente mentre cerchi di capire la causa alla radice del suo comportamento.

Passaggio 2

Non giocare. Se le chiedi sinceramente cosa c'è che non va e lei non risponde, è un po 'manipolatrice. Invece di stare in giro e chiedendole continuamente di aprirti, basta andare via e farle sapere che ci riproverò tra un paio d'ore. Essere aperti e onesti con il proprio partner è l'unico modo per avere una comunicazione di successo, secondo lo psicologo John M. Grohol. Il trattamento silenzioso non è utile e serve da barriera per una comunicazione efficace.

Passaggio 3

Modificare il modello negativo. Se il tuo partner continua a darti il ​​trattamento silenzioso di volta in volta, aiutalo a lavorare sul reindirizzamento dell'abitudine che si è sviluppata nella sua vita. Attendi fino a quando non inizia a parlarti di nuovo, quindi affronta il problema. Di solito, il trattamento silenzioso è stato radicato nella personalità di un individuo come un modo per affrontare le emozioni difficili, secondo lo staff di eHarmony. Discutere i diversi metodi di coping con il proprio partner, ad esempio scegliendo una buona comunicazione sui giochi emotivi e la vulnerabilità rispetto alla manipolazione.

Passaggio 4

Esprimere preoccupazione per il proprio partner. Dimostrale che tieni a lei e che sarà lì per lei attraverso tutte le sfide della vita. Se dimostri il tuo amore e il tuo impegno per lei, potrebbe non essere tentata di giocare con te durante un conflitto. Poiché il trattamento silenzioso è l'opposto della vulnerabilità, falle sapere che ti piacerebbe che lei fosse aperta con te su ciò che prova. Spiega che non deve avere paura della tua reazione e che proverai a lavorare con lei su qualunque problema lei stia affrontando.