Come riscaldare le uova strapazzate

Le uova fanno parte di una dieta sana. Sebbene le uova abbiano ricevuto una cattiva reputazione per un po 'a causa del colesterolo alto, le uova hanno più benefici nutrizionali rispetto ai rischi per la salute. Le uova sono proteine ​​complete di alta qualità che contengono tutti e nove gli amminoacidi essenziali. Le uova hanno la particolarità di essere uno degli unici alimenti che contengono naturalmente vitamina D. Le uova strapazzate sono una buona scelta per una sana colazione e possono essere riscaldate relativamente facilmente nel microonde.

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Passaggio 1

Conservare le uova strapazzate rimanenti nel frigorifero finché non si è pronti a usarle. Ciò impedirà a qualsiasi batterio di crescere.

Passaggio 2

Posizionare le uova strapazzate rimanenti in un piatto sicuro per microonde. Cospargere un po 'd'acqua sulle uova per evitare che si secchino durante la cottura.

Passaggio 3

Cuocere per 20 secondi in alto. Controlla le uova strapazzate per vedere se sono calde. Se sono ancora freddi, cuocere altri 20 secondi e ricontrollare.

Passaggio 4

Mangia le tue uova strapazzate riscaldate non appena sono abbastanza calde. Puoi mangiare le uova strapazzate o aggiungere con verdure o formaggio. Le uova cotte non dovrebbero rimanere in posa per più di 2 ore.

Cose che ti servono

• Ciotola per microonde
• Acqua
• Uova strapazzate

Avvertenze

• Le uova devono essere riscaldate a 165 gradi Fahrenheit prima di consumarle.